工作壓力山大怎麼辦？韓國研究發現這款精油舒緩上班族壓力功效超強！

現代上班族普遍都有工作壓力過大的問題，你也是嗎？韓國近年以工作壓力大聞名世界，上班族們承受的壓力與工時非常驚人，而台灣的上班族也沒有比較輕鬆，調查發現每5位上班族就有超過3人會無故感到恐慌！別忘了認真工作也要認真舒壓！來自韓國最新研究發現，如此龐大的壓力靠吸嗅一種精油就能有效舒緩，同時兼顧心血管健康！

研究發現檜木精油是上班族舒壓首選

這項研究是2014年由韓國國立開放大學農業生命科學部的邱善蘭所進行，以首爾壓力山大的上班族為對象，論文發表的名稱為：吸入檜木精油對上班族壓力和抑鬱的影響Effects of Inhalation of Chamaecyparis Obtusa Esssential Oil on Stress and Depression in General Office Workers。研究人員找來了實驗組41人，對照組38人，進行為期4週的測試，實驗組每天吸嗅檜木精油20分鐘，對照組不吸嗅任何精油。並使用壓力診斷設備進行測量並監控日常生活。實驗組透過感知壓力問卷（PSQ）和貝克憂鬱量表（BDI）進行分析後發現，與對照組相比顯著降低！而透過心率變異性（HRV）測量設備分析，實驗組則明顯高於對照組。綜合各項結果，證實每天吸嗅檜木精油20分鐘，一個月後壓力和抑鬱情況就會有非常明顯的改善！

要知道，心率變異性（HRV）正是高血壓的預測指標，HRV較低者死亡風險高1.12倍，心血管疾病的風險則高46%，因此，嗅聞檜木精油不單只是舒壓而已，同時對健康也有莫大幫助喔！

檜木精油名稱多

比起其他林類，檜木更是稀有且珍貴，Chamaecyparis Obtusa是檜木精油的拉丁學名，英文名為：Taiwan Cypress（台灣絲柏），會有這樣的名稱是因為檜木是台灣的特產，此外，大家都知道日本人超喜歡台灣檜木，而Hinoki則是日文檜木ひのき的發音，也是檜木精油很常見的名稱。

芬多精之王檜木精油超多功效與用途

檜木精油富含的芬多精更是所有樹種第一，能帶給你彷彿置身森林般神清氣爽的感受，除了舒壓，檜木精油的好處還有非常多：

• 改善空氣品質，對於呼吸系統極佳
• 提升正面情緒與正能量，適合於客廳使用
• 舒壓、舒緩緊張，適合常頭痛焦慮的人使用
• 驅除塵螨以及生活中有害成分
• 適用於敏感膚質、皮膚問題的按摩配方
• 適合擔心失憶、癡呆的朋友們使用