偏頭痛怎麼辦？舒緩頭痛精油配方與按摩手法

頭痛時怎麼辦？你會選擇忍耐還是吃顆止痛藥？到底是什麼原因導致頭痛欲裂呢？偏頭痛已成為現代文明病，工作疲勞或是沒睡好就容易頭痛，有其他更好的止頭痛方法嗎？有的！用精油也可以有效緩解頭痛喔！

頭痛有哪些原因？

現代人因工作壓力、過度疲勞常常會頭痛，第一件事就是量血壓看看正不正常，排除最不希望發生的情形。

當然絕大多數人的頭痛，是工作疲勞及壓力引起的，或是經期不順、經前症候群、更年期不適，也有些人是因特殊因素引起頭痛，如噪音、汙染、失眠....都是頭痛的可能原因。

一般人頭痛有兩種，偏頭痛與頭脹痛，偏頭痛多半在一側或兩側太陽穴位置，隱隱作痛或是較嚴重的抽痛，而脹痛則是伴隨著頭昏、疲勞，彷彿頭要爆炸一樣的痛，此外，還有一種是喝酒引起的頭痛，隔日起床時的宿醉頭痛。

哪些精油有助舒緩頭痛？

舒緩頭痛用精油是非常棒的！有兩種方式，一是吸嗅擴香，讓喜歡的香味在心理上帶來紓壓放鬆的感受，在吸收天然植物精華的同時彷彿與大自然直接接觸，解除壓力與疲勞，平時可以多用這些精油配方擴香，於睡前使用也能幫助好眠喔！

建議的頭痛精油配方：薰衣草、玫瑰天竺葵、洋甘菊、苦橙葉、花梨木、葡萄柚，以上任選兩至三種，各用三滴，滴在水氧機、擴香儀中，或用來泡澡也很不錯。

另一種方式是搭配精油按摩，幫助深層舒壓放鬆。建議的頭痛按摩配方：薰衣草3d+羅勒3d+安息香3d+10ml基底油，按摩頭部時使用。

頭痛時的精油按摩手法

直覺上哪裡痛就按摩哪裡，太陽穴痛就按摩太陽穴，或是延著髮際線也就是頭髮的邊緣有許多穴位，可以沿著髮際線做按摩。頭暈或是感覺有壓力時，也可以延著眉線做按摩，從眉頭到眉尾包含眼窩都密布了穴位，你不需要死記這些穴位名稱(頭痛已經夠讓你煩心了)，只要沿著以上描述的位置，施加壓力按摩就能有效舒緩頭痛喔。