哪種植物芬多精含量最高？芬多精萃取精油排行榜

大家都知道到了森林多深呼吸有益健康，這就是芬多精的奧秘！芬多精是空氣維他命，多項研究證實呼吸芬多精可以提神放鬆，甚至提高免疫力。芬多精系列精油能讓你感受到松的率直，杉的冷冽，與柏的清新，彷彿置身森林般的度假感，讓你隨時都能享受芬多精的好！但所有精油都含芬多精嗎？哪種植物所含的芬多精最高呢？

芬多精精油配方推薦第一名：冷杉精油

冷杉在西方芳療界是非常普遍使用的精油，對呼吸系統很好，特別是化除氣管黏液、痰，而對於改善感冒相關症狀與因病引起之疲憊感也很有幫助。曾有針對中年女性進行的研究發現，一週只要抽出20分鐘使用冷杉精油，就能一口氣顯著改善壓力、疲勞和睡眠障礙，非常推薦中年女性使用冷杉精油放鬆身心。

芬多精精油配方推薦第二名：檜木精油

台灣的檜木是全球獨一無二的優越，檜木的香氣想必各位都不陌生，而精油比起檜木家具味道更為溫和不刺鼻，檜木浴更是行之有年的保養之道，在浴缸中加入5滴紅檜精油，就是享受芬多精很棒的方式！此外，亦有實驗證實，每天吸嗅檜木精油20分鐘，一個月後壓力和抑鬱情況就會有非常明顯的改善喔。

芬多精精油配方推薦第三名：雪松精油

雪松精油是芬多精系列中甜味最濃最飽和的木味，自古以來常用於香水、藥材、建材等。喜馬拉雅雪松精油因產地的特性使得其雪松醇更重，氣味更濃厚。雪松是相當好的男性香水主調，其氣味與功效使得雪松在芬多精系列中應用非常普遍，知名度極高。也有很多精油玩家會在洗髮時加入雪松精油幫助淨化頭皮。

芬多精精油配方推薦第四名：松針精油

松針的芬多精可幫助抗菌，並能抒解鼻塞、減輕肌肉痠痛與提振心情，松針的芬多精成分又較松樹高，所以一般建議使用松針精油。松針乾淨清澈的木香，且有著芬多精系列一貫的特色：氣味持久強勁！能使精神煥然一新，並不會因為使用一段時間而嗅覺疲勞。

芬多精精油配方推薦第五名：絲柏精油

絲柏常被形容為雨後清新的森林氣息，可說是芬多精系列最為實用的精油，因其具有最普及的產地且用途也非常多元，除了芬多精系列固有的特質外，絲柏的收斂特性、消脂減重以及靜脈曲張的應用，以及氣喘患者的協助，甚至對於女性的經前症候群都有顯著的效果喔。

其他植物精油也含有芬多精嗎？

芬多精的原文為「植物的防禦系統」，是由植物的花、莖、幹、葉所散發出來為了防止細菌入侵的香氣，廣義來看，只要是取材自植物的都算，然而因為針葉植物的芬多精含量最純最廣最多，是芬多精的代表性精油喔！