減肥精油怎麼挑？水腫型肥胖和脂肪型肥胖瘦身精油配方不一樣！

瘦身為何這麼難？保持運動習慣還是好難瘦？你試過精油減肥嗎？精油減肥是在國外深受歡迎的瘦身方式，想要瘦得健康瘦得好看，不妨試試精油！且單方精油彼此間搭配，效果會比單獨使用一種精油更好！你知道減肥期間適合使用哪些精油嗎？

如何正確使用精油減肥？

• 精油泡澡減肥法：實行方便，且泡澡時身體會大量排汗能幫助消耗卡路里，搭配合適的精油能輕鬆達到瘦身排毒的效果。
• 精油按摩減肥法：適當的進行經絡淋巴按摩搭配按摩手法可促進身體的新陳代謝，幫助改善肥胖體態。

水腫型肥胖如何用精油減肥？

Ａ：想要消水腫，泡澡好處多多！泡澡有助四肢末端的淋巴回流，增加新陳代謝，避免淤滯。可依個人所需，加入數種精油滴到浴缸內，浸泡約10到15分鐘。推薦配方：葡萄柚精油4滴+迷迭香精油3滴+杜松莓精油3滴+天竺葵精油4滴。

脂肪型肥胖如何用精油減肥？

Ａ：依個人體質肥胖型態，用適當精油調配成減肥按摩油，配合穴道按摩手法，或肌肉揉搓手法，協助達到減肥及身型雕塑。想要局部瘦身或雕塑曲線都可以這樣做喔！推薦配方：葡萄柚精油5滴+迷迭香精油15滴+茶樹精油30滴+茴香精油30滴+天竺葵精油20滴+杜松莓精油15滴+荷荷巴油95ml調製成減肥按摩油。