孕婦安全使用精油須知

孕婦可以使用精油，但要比一般人更注意幾個細節。畢竟懷孕的人自身更要謹慎些，這是好事。孕婦其實也比一般人更需要精油的協助，別忘了精油是身心靈最棒的輔助，有了精油可以讓你懷孕的過程身心更平衡些。

懷孕期要用植物精油不要用化學香精

這是最重要的，因為此時孕婦的吸收直接影響到胎兒的吸收，化學香精是一種累積無法排除，植物精油是植物自行合成的容易分解容易排除，根本上的不同也是大眾最容易發生的誤解，現在大眾對精油太多的錯誤知識就是錯把化學香精當作植物精油了。

懷孕初期要避免哪些精油？

懷孕四十周的前八週，是懷孕初期。這時如果是第一次懷孕或是體質較差，或是需要注意安胎的孕婦，要避免會影響雌性荷爾蒙的物質，某些具有通經活血，也是一 般常用來「調經」的精油，如，天竺葵、香蜂草、玫瑰、伊蘭、茉莉、馬鬱蘭、牡荊。對於一般婦女，這些可以緩和月經帶來的不適與經前症候群，但是如果孕婦使 用，就有直達胎血循環的危險。（此類精油，只針對腹部按摩需要禁止）

哪些精油對孕婦非常好？

   1. 伊利沙伯醫院婦產科在2011年引入香薰治療紓緩產婦陣痛，院方調查顯示去年八成使用的孕婦認為有效紓緩陣痛及背痛，疼痛評分亦跌了超過兩分。
   2. 懷孕中期後，很多孕婦都飽受下肢水腫之苦，可以利用絲柏＋天竺葵＋葡萄柚的配方來做腿部的按摩，幫助腳及腿部的血液回流，改善水腫狀況，對孕婦有相當的幫助。
   3. 孕婦也可以利用羅馬洋甘菊＋薰衣草的配方來按摩後腰部，緩和腰背因過度前傾造成的腰酸背痛。
   4. 如果是用擴香儀或是精油水氧機擴香，那只要是能提高或穩定情緒的精油都非常適合。可以選擇孕婦平時就喜歡的精油香味。因為懷孕期間多少行動不便，情緒不穩定，容易低潮，用精油改善室內氛圍非常適合。

孕婦可以精油按摩嗎？

無論什麼階段，孕婦的按摩有必要的幫助，但絕對要避開身軀，只對四肢及頭肩頸按摩即可。此時的按摩重點是：
   1. 四肢容易水腫，做排水按摩。
   2. 如果循環變差，可以做淋巴按摩。
   3. 如果覺得有精神壓力，身材走樣，彎腰駝背，可以對肩頸部位按摩。
   4. 如果有失眠，頭痛，頭暈，可以做頭部按摩。

懷孕期間如果失眠可以用什麼精油?怎麼用?

有時失眠來自於情緒的憂鬱低潮，最佳也最安全的抗憂鬱精油，當屬「佛手柑」，且這對懷孕毫無任何影響，可放心使用。作為擴香有很好的情緒舒放，佛手柑是公認的快樂泉源。另外你可以使用頭肩頸的舒壓按摩：將薰衣草精油3D＋佛手柑精油2D，加在熱水中，用毛巾沾浸泡擰乾，熱敷你的後頸部及眼睛，會讓你覺得頸部很放鬆容易入眠。

或睡前泡腳、按摩手腳各部位，可選擇的精油：薑、薰衣草、苦橙葉、羅馬洋甘菊、佛手柑（一臉盤約5-6滴即可），除了擴香，在冬天你還可以睡前準備一臉盆熱水，滴入3-5滴精油。泡腳，這是非常好的安睡秘訣！按摩的話，可以選擇活血通絡複方按摩油，那個配方對孕婦下肢水腫的收斂有幫助。這些方法都有助於，讓你血循順暢，放鬆肌肉，有助睡前醞釀睡眠時的身心準備。

如何保養預防孕婦的妊娠紋？

從懷孕中期，或是腹部有明顯變大，就可以開始注意妊娠紋的處理了。
每天一次即可，最好是洗澡後睡前，只用妊娠紋專用的按摩油或是基底油如荷荷巴油，玫瑰果油（禁止用月見草油）做輕柔的腹部按摩，就是只要塗上並令其吸收即可。不需用力或發熱等等。認真的每天都做，協助你的肚皮變大，也協助你的肚皮恢復。

孕婦得痔瘡該怎麼辦?

1.市面上很多痔瘡藥物都含有激素或抗炎性，所以產婦不能隨便吃，因為會對胎兒有影響，這個時候應該在正規醫院進行視診或指診，因為器械會傷害到孩子，檢查後，可以在醫生指導下進行食療，緩解症狀。
2.食療的話主要針對孕婦的痔瘡症狀來調節，如果孕婦便秘，可以在平時多吃些水果，每天喝點小米粥，清洗腸胃，多喝水，緩解便秘症狀。如果孕婦是痔瘡導致的腹瀉，應該注意保暖，飲食清淡，減輕腹瀉症狀，情況嚴重的可以在醫生指導下用藥。
3.還需要注意的是孕婦不能做手術，因為手術需要採用手術器械進入直腸，這些檢查或手術都會對胎兒有一定的影響。手術可以在產後進行，手術期間因為要換藥，所以不能餵奶，最好等藥物藥性過去之後在開始餵奶。

做月子可以用那些精油？

此時除了哺乳的原因，避免做胸部按摩之外，並無精油使用上的禁忌。精油配方還是以媽媽喜歡，改善情緒及室內氛圍為主，要注意產後憂鬱症，同時精油香味如能 以果類 甜橙，葡萄柚這些，或是安息香，洋甘菊，薰衣草這些有快樂活潑及安全感暗示的香味，讓寶寶在無憂無慮的環境氣氛下成長更棒！！
六個月前的寶寶，可以使用專用的嬰兒按摩油做按摩，擴香上沒有任何禁忌，只要距離寶寶一公尺的距離即可。

延伸閱讀

懷孕食慾差可以用精油按摩嗎?

懷孕前後推薦的精油保養配方

懷孕時長出的斑點如何消除?有推薦的精油配方嗎?