泡澡時加入這些精油竟有這麼多神奇功效！泡澡泡腳精油配方推薦

你喜歡泡澡或泡腳嗎？忙碌了一天，最能消除疲勞的就是泡個熱水澡！也有不少人喜歡藉由泡澡減肥瘦身！你試過精油泡澡嗎？在泡澡水中加入精油好處多多，精油泡澡不但養生更能保健，還可以達成某些功效喔！你知道該如何選擇適合你的泡澡精油嗎？哪些精油配方能讓你越泡皮膚越好呢？

如何挑選泡澡泡腳精油配方？

以下是精油泡澡的配方建議，當然你也可以自由發揮喔！

極致享受的檀香精油泡澡

加入3-5滴檀香精油的檀香浴，絕對是第一名！洗過就知道！精油泡澡不只是讓精油稀釋在水中，泡澡的過程中還會慢慢吸收，同時讓精油的香味充滿在空間中，讓你放鬆地呼吸，可以說是把精油利用得最好的方法了。越是珍貴的精油，越值得拿來泡澡！

用檜木精油泡澡享受森林浴

檜木精油香味濃郁，久久不散，也是台灣人普遍的美好記憶。檜木精油對於皮膚、呼吸系統、心靈撫慰都有非常多的好處，檜木精油是最適合每個人的經典泡澡配方。

茶樹精油泡腳保健同時去腳氣

3滴茶樹精油，加上3滴廣藿香精油用於泡腳，是非常推薦的養生又衛生好習慣。兩種精油都是殺菌去味、防黴菌非常棒的配方，廣藿香精油還有止癢的妙用，如果你穿了一整天的襪子不透氣怕腳臭，這個配方值得你每天使用。

薰衣草精油泡澡最舒壓

辛苦了一天回到家，一定要泡個澡讓自己放鬆一下，薰衣草精油就是最好的精油配方，另外還可以用的精油有：苦橙葉精油、依蘭精油、天竺葵精油，安息香精油、佛手柑精油，都可以單獨或是一起加入使用。

運動後用迷迭香精油泡澡恢復疲勞

迷迭香精油公認對肌肉的放鬆與疲勞恢復最有幫助，冬青木精油也是運動後適合的泡澡精油，花梨木也是非常適合恢復元氣的泡澡精油。

冬天用薑精油泡澡最滋補

薑精油濃度高，稍具刺激性，務必要打散溶解後再來泡澡，不可高濃度接觸皮膚。當浴室沖滿了薑的香味，整個人都溫暖了起來，你還可以再加入茴香精油、沒藥精油、天竺葵精油，效果更棒。

夏天用薄荷精油泡腳最爽

薄荷精油是清涼之王，如果你的雙腳常悶著，用薄荷精油泡腳很不錯喔，還可以再加些甜橙精油或是檸檬精油，味道更棒更享受。

玫瑰茉莉精油泡澡尊寵如貴妃

茉莉精油和玫瑰精油也可以用於精油泡澡或泡腳，兩者都是公認的保養抗老植物精華，用來泡澡泡腳對於皮膚好處多，當年慈禧太后最愛用大量的茉莉和玫瑰花瓣入浴，奢華中也可見其養生哲學。

如何使用精油泡澡？

• 直接滴精油在熱水中泡澡

雖然精油難溶於水，但是一大缸水只需要幾滴還是很容易的。泡澡一次使用5-10滴，泡腳一次使用3-5滴精油。滴在水中，用沖水的方式打散精油，因為水是熱的，比較容易溶解，所以就算是難溶水的精油這樣做也可以。

如果是比較珍貴的精油怕浪費，你可以把精油滴在毛巾上，然後在水中搓洗毛巾，這樣精油不但能快速溶解在水中，也可以吸附在毛巾。

• 米酒稀釋精油泡澡

因為酒精同時能溶解精油也能溶解水，是最好的介質，米酒也有滋補暖身的效果，可以先把精油滴在一小杯米酒中，再將這杯倒入浴缸中，非常好溶解。

• 自製精油沐浴鹽泡澡

你也可以事先將精油滴在海鹽中，鹽的顆粒可以直接把精油均勻稀釋，一罐海鹽滴個幾10滴都沒問題，做成精油沐浴鹽，每次泡澡時灑一兩勺海鹽到水中即可。

• 自製精油沐浴油泡澡

在基底油中滴入精油，使用時倒入基底油，這招其實就是沐浴油，唯一的副作用就是會把浴缸弄得油油的，但同時也是個聰明的方法，因為沐浴精油有了基底油，浮在水面，第一可以保溫，水溫不會太快冷掉；第二還可以順便保養肌膚，因為這層油膜也會吸附在你的皮膚上，泡澡後皮膚不但不會乾澀還會更加光滑呢。

精油泡澡泡腳的注意事項

雖說精油泡澡很享受，但是還是要注意以下事項：

• 不要泡太久，不要睡著
• 要把精油打散，以免高濃度接觸。

泡完澡後的水也可以拿來拖地，讓居家充滿精油的清香喔！