老是睡不飽容易疲勞怎麼辦？最適合消除疲勞的精油配方排行榜

起床好累、上班好累、下班後還是累？每天都在重複著類似的工作，難免會出現疲憊或懈怠的時候，當疲勞長期累積在體內，會嚴重影響生活以及工作效率，想要簡單快速消除疲勞，精油是很好的選擇！那麼哪些精油可以幫助消除疲勞呢？

消除疲勞精油配方第1名：苦橙葉精油

苦橙葉精油有「舒壓之王」之稱，有著很棒很棒的香味，且男女皆宜，使用方便！

你可以放一浴缸的熱水，滴5滴苦橙葉精油，把自己泡進去，享受每一口呼吸裡都充滿了苦橙葉，那種紓壓、細緻、鬆弛的香味，有橙的果味，還有葉子的清新，伴隨苦橙那種酸甜優雅的細膩，感受每一寸肌肉的放鬆，有不少人泡著泡著就睡著了，那種感覺真的非常好！讓自己在下班回家的路上就開始期待泡一個苦橙葉舒壓浴吧。

消除疲勞精油配方第2名：迷迭香精油+薄荷精油

這個配方給你的是立即的充電，把疲勞瞬間電走！

你可以用迷迭香精油10滴+薄荷精油10滴，想要加碼的話可以再加上冷杉精油5滴(或松針精油5滴)，把這個配方裝在滾珠瓶中隨身攜帶，煩了累了快被工作上的壓力逼瘋了，就拿出來聞一下深呼吸，保證讓你立刻電力滿格！

消除疲勞精油配方第3名：佛手柑精油+花梨木精油

提供最好的室內氛圍，最適合在辦公空間消除疲勞提高效率用！

將這兩種精油直接在室內擴香，能得到一股持續的支撐力量，趕走疲勞，提高效率！佛手柑精油是公認的最佳抗憂鬱精油，花梨木則是眾所周知最具活力與創意的精油，這兩個精油都是大方、愉快、男女皆宜的香味，能創造出充滿能量的氛圍環境，不論你是什麼職業，都能用這個配方一直陪伴你，鼓勵你，默默中如有神助，效率倍增。

消除疲勞最有效的方式

想要徹底的舒壓，一個優雅放鬆的SPA精油按摩，能讓你完全消除疲勞到每一個腦細胞，每一個毛孔，每一根神經！

你可以用上述精油總數10滴+10ml基底油調配，經由合適的撫觸與捏揉按摩，保證整個精神狀態都放得鬆鬆的。千萬不要把SPA精油按摩和傳統中醫老師傅按摩、盲人按摩、腳底按摩，或是痛得哇哇叫的穴道按摩混為一談，那類按摩以刺激為主，而SPA精油按摩則是以放鬆為主，要是你做精油按摩的時候睡著很正常，而且這時的睡眠品質是最棒的，睡醒後疲勞完全消失，精神恢復得也最快喔。