精油用多了會中毒嗎?

 很多人都會有疑慮:喜歡精油常常用，用多了會不會中毒?或是有什麼不好的影響或是副作用?精油用多了會傷身嗎?那為什麼孕婦要禁用精油?或是嬰兒也要禁用 精油嗎?精油在使用上有些什麼禁忌嗎?這些都是本文會詳加說明的。

精油用多了會中毒嗎?

精油是植物精華提煉的油質成分，富含豐富的香氣以及複雜多元的植物化合物，重要的是，我們目前所用的每一種精油配方，都是多年的經驗累積而成，所以如果有 任何對人體不好甚至可能會引起中毒的精油，不可能會建議你使用，所以這些常用的精油，不太可能會有讓你中毒的危險。
至於那些冷門少見的精油，有些的確是因為它的某些成分對人體刺激太大，對某些族群會有傷害，因此當然要避免。
最知名的例子就是含有樟腦、龍腦成分的精油，因為這種成分會引起蠶豆症患者的過敏反應，有嚴重的後果。
芳樟葉精油就是其中之一，芳樟葉精油給任何人使用都沒有任何問題，但是只要是蠶豆症患者接觸到，呼吸到它的龍腦成分，立刻引起類似嚴重過敏、呼吸困難等等反應，所以對於蠶豆症患者來說，芳樟葉精油當然有毒。

喜歡某一種精油常常用可以嗎?

這是另一個常有的疑惑，就是如果你很喜歡某一種精油的香味，天天都用隨身隨時都聞，這樣可以嗎？
首先你會發現，因為你常常使用，妳的使用量也會增加，例如今天你滴三滴薰衣草精油就覺得一整天都能聞到薰衣草的香味，但是明天你可能就要五滴才能有所感， 後天的用量更重。這是因為我們的嗅覺疲勞，一直重複用一種精油一定會越來越麻木，就像你吃辣一定會越吃越辣，份量越用越重。
其次，精油本來就是植物精華的濃縮物，一滴薰衣草精油代表了100倍的薰衣草植物，一滴檸檬精油代表了10顆檸檬，過猶不及的道理就是，任何有益的事情作多了做過了反會有反效果，一天喝八杯水能保健，但是一天喝八十杯水就有害了。
所以如果你喜歡某一種精油，你可以多用，因為精油本身是無害的，但是一定要注意劑量，不能因為一再強化效果而不知不覺中使用過量，同時，再怎麼無害，用太多了一定會對人體有負擔，所以最好要有『休息』的時候。
這也是為什麼我們在教配方時，都會用至少三種精油的複方而不是只用一種的原因，第一因為複方不會讓你有單一精油的依賴感，第二複方精油能提供綜效，也就是精油間的相互作用，降低刺激性，強化使用效果。

孕婦有什麼精油禁忌?

孕婦要注意的是維持自身的雌性激素的平衡，因為懷孕期間雌激素就是最主要的生理訊號，不能受到干擾。如果是從花類提煉的精油，因為花就是植物的生殖系統之一，花類的精油當然會有植物的雌激素，所以懷孕期間記住兩個原則：

1. 懷孕前期（前八週），禁止使用任何會影響雌激素分泌的精油，主要是花類精油，如玫瑰、天竺葵、依蘭等等。
2. 八週以後，就無任何禁忌。
   

嬰兒/寵物的精油禁忌?

其實嬰兒與寵物的精油禁忌一起討論是有原因的，因為小嬰兒與寵物，都沒有表達能力，且都是小體重。
沒有表達能力，無法溝通，例如被高濃度精油接觸皮膚而灼傷時，它可能不知道喊痛或是癢（癢是皮膚過敏重要的前兆），也沒有自制力不去抓癢，所以寵物如果有皮膚搔癢往往很難處理，因為寵物自己會去一再的抓....
以上種種，就在告訴你，因為沒有辦法溝通，所以我們必須更謹慎小心觀察。而小重量的嬰兒/寵物，相對能承受的劑量更小很多，6公斤的小狗承受量當然是60公斤的成人的1/10以下，嬰兒更是如此。
因此任何配方如果應用在嬰兒/寵物上，都要盡可能的減量。
又例如精油擴香，動物的嗅覺是我們的幾千倍的敏感度，因此你覺得聞不太出來的香味，可能對小狗狗太強大了，也要減量。
不過往好處想是，貓狗都有行動能力，也有天生的直覺，如果聞到不喜歡的味道，自然會避開，不用擔心它們誤吸入過濃的成分。